Julen er over os.
Nogle bryder ud i jubelsang andre i klagesang…..
Åh, jeg orker ikke de lange køer i butikkerne.
Hvorfor skal vi have al den sne?
Moster Karin bliver garanteret igen fuld og dum til julefrokosten.
Jeg hader sylte!!
Jo, der er nok at klage over og det er en del af vores menneskelige natur, at vi har øje for det, der ikke virker, fejl og mangler. Vi er mere opmærksomme på det negative end på det positive. Samtidig rammes vi hårdere af negative oplevelser end positive; 3 – 5 gange hårdere.
Du kan træne din positivitet ved at have øje for stjernestunder, - også i juletiden. Ved at notere 3 gode ting du har oplevet hver dag, kan du opbygge og udvide din positivitet. Det øger din trivsel, det smitter af på dit humør og du smitter andre.
Så grib stjernestunder i juletiden, så bliver både sylten og moster Karin lettere at sluge.